LD DUC PHARM: 0243.872.3355

HÀNH TRÌNH MANG THAI: SẴN SÀNG, CHUẨN BỊ VÀ BẮT ĐẦU

Sinh ra một em bé khỏe mạnh, phát triển đầy đủ cả thể chất lẫn tinh thần là điều mơ ước của mọi gia đình. Mang thai là điều tự nhiên, nhưng trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta cần phải có những kế hoạch để đảm bảo mọi thứ diễn ra tốt đẹp nhất.  Connie Graves, Giám đốc y học bà mẹ- thai nhi tại Đại học Y khoa Vanderbilt cho biết: “ Để mang lại cho con bạn 1 sự khởi đầu khỏe mạnh nhất, hãy thực hiện các bước trong những tháng trước khi bạn thụ thai, sẽ giảm thiểu các yếu tố rủi ro cho em bé của bạn”.
Kế hoạch dành cho em bé của bạn:
Theo các chuyên gia y tế, để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như dinh dưỡng khởi đầu cho bé, việc bổ sung vitamin trước khi thụ thai là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt Acid folic nên được cung cấp 3 tháng trước khi bạn có ý định có thai. Uống 1 loại vitamin tổng hợp chứa hàm lượng Acid folic 400mg mỗi ngày, bên cạnh đó bổ sung từ các loại thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt đậu, rau lá xanh cũng là nguồn cung cấp Acid folic tự nhiên bạn nên lựa chọn.
Hành trình của bé trong bụng mẹ: Mẹ nên làm những gì?
Những thay đổi ban đầu báo hiệu mang thai sẽ xuất hiện trong 3 tháng đầu thai kỳ. Chậm kinh là dấu hiệu đầu tiên cho thấy quá trình thụ tinh và làm tổ đã xảy ra, quá trình rụng trứng không còn và bạn đã có thai. Sau đó, khi em bé của bạn dần phát triển theo những giai đoạn, cơ thể của mẹ cũng có những thay đổi phù hợp với từng chu kỳ của bé.



Mỗi giai đoạn của thai kỳ đều mang những mối quan tâm nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Những tuần đầu của chu kỳ đầu tiên, những thay đổi về thể chất và cảm xúc có thể xảy ra: ngực căng, ốm nghén, thèm ăn hoặc ghét ăn 1 số thực phẩm,... Có đến 85% phụ nữ mang thai gặp tình trạng ốm nghén. Để làm dịu các cơn buồn nôn, bạn nên ăn những món ăn nhỏ nhẹ, giàu protein ( bánh quy giòn, thịt hoặc phomat,... ). Những bước đầu tiên bạn nên làm trong giai đoạn này bao gồm:
-Chọn 1 bác sỹ sản khoa và lên lịch khám tiền sản ngay khi biết mình mang thai.
-Tìm hiểu những xét nghiệm sàng lọc mà bạn có thể cần, chẳng hạn các xét nghiệm để tìm vấn đề di truyền ở con bạn;
-Bổ sung vitamin trước sinh với ít nhất 400mcg Acid folic để não và tủy sống của bé được phát triển bình thường,làm giảm 50-70% tỷ lệ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Khi đến với giai đoạn thứ 2 của thai kỳ, em bé của bạn đang phát triển nhanh chóng. Cơ thể của mẹ cũng có một số thay đổi: dễ bị chuột rút, đau lưng, chóng mặt, đi tiểu thường xuyên, táo bón, giãn tĩnh mạch, thay đổi về làn da, tăng cân,... Đặc biệt bạn có thể gặp vấn đề về răng miệng như viêm nướu, chảy máu chân răng, các nghiên cứu cho thấy PNCT mắc bệnh nha chu dễ sinh non và sinh con nhẹ cân, vậy nên hãy chú ý vệ sinh răng miệng thường xuyên một cách nhẹ nhàng.
Mẹo nhỏ mẹ nên dành cho bé trong giai đoạn này để bé phát triển tốt nhất:
-Tiếp tục việc thăm khám thường xuyên với bác sỹ của bạn để theo dõi hành trình lớn lên từng ngày của bé;
-Bổ sung lượng omega 3 hàng ngày cho sự phát triển trí não- tim của bé; nhu cầu Calci cho giai đoạn này đã tăng hơn nhiều so với giai đoạn 1, khoảng 1200mg/ ngày;
-Mẹ cũng đừng quên tiếp tục duy trì vitamin tổng hợp để có đủ dưỡng chất tốt nhất mỗi ngày;
-Luyện tập, vận động nhẹ nhàng, thường xuyên tương tác nói chuyện với bé bởi vì ở giai đoạn này bé đã có thể cảm nhận được âm thanh từ bên ngoài.
Và khi bước vào những tháng cuối của thai kỳ, lúc này cả mẹ và bé đều có những thay đổi lớn. Giai đoạn 3 tháng cuối là lúc mẹ tăng cân rõ nhất, và cơ thể bé cũng được hoàn thiện đầy đủ nhất.
-Bác sỹ sẽ lên lịch khám thai thường xuyên cho bạn, đặc biệt trong tháng cuối để theo dõi sát những thay đổi trong bụng mẹ;
-Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, tập yoga thư giãn để quá trình sinh bé được dễ dàng hơn;



- Nhu cầu Calci lúc này là khoảng 1500mg/ngày cho sự phát triển xương của trẻ, bên cạnh đó vitamin và dưỡng chất mẹ cũng cần được bổ sung mỗi ngày;


Trong suốt cả thai kỳ, dinh dưỡng vẫn luôn là vấn đề mà mẹ cần quan tâm nhất để đảm bảo sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ. Với các thành phần dinh dưỡng đảm bảo, RemaMom DHA do Công ty Cổ phần Dược phẩm Liên Doanh Đức phân phối là một sản phẩm bổ bầu mà mẹ nên lựa chọn dành cho bé yêu của mình. Được sản xuất từ những nguồn nguyên liệu chất lượng trên dây chuyền hiện đại của Đức, RemaMom DHA đáp ứng đủ tiêu chí cả về dinh dưỡng lẫn nguồn gốc chất lượng sản phẩm.



Sản phẩm cung cấp hàm lượng cao DHA, EPA, acid folic, sắt, các vitamin khoáng chất,... Ngoài ra RemaMom DHA còn được bổ sung thêm dịch chiết gừng, viatmin B6 giúp làm giảm tình trạng nôn nghén, mệt mỏi của mẹ trong suốt hành trình mang thai. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, RemaMom DHA chắc chắn là một lựa chọn thông minh mẹ nên dành cho em bé của mình trên những hành trình đầu tiên của cuộc đời.